lundi 28 septembre 2009

Le nouveau site Powerkettlebell est...arrivé !

Bonjour à toutes et à tous ,

On vous l'avait promis ! La rentrée est là et avec elle, quelques nouveautés !!!

Le nouveau site Powerkettlebell est en ligne et espère répondre à toutes vos questions.

De la présentation des Kettlebell à la présentation de notre école ; de l'explication des différents niveaux aux témoignages en passant par une galerie photo et , au fil des mois, des vidéos mises en ligne ; ce site se veut comme son école et sa discipline : simple, sobre et efficace.

Bien que moins interactif que le blog, le site sera régulièrement mis à jour et les dates des différentes activités y figureront.

Bienvenu sur le nouveau site PowerKettlebell ( http://www.powerkettlebell.net/) et ...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous "!

Dan

vendredi 25 septembre 2009

Le Kettle-fit nouveau est arrivé !

Bonjour ,

Ca y est ! C'est parti ! La saison 1 kettle-fit démarre le Lundi 5 Octobre 2009 à Bruxelles !

Cette version de la pratique des Kettlebell en musique est tout à fait novatrice et différente de l'entraînement avec Kettlebell tel que nous le pratiquons.

Ce cours , à l'origine créer principalement pour les dames, ne doit pas empêcher les hommes les plus téméraires (!) de tenter l'aventure.

Conçu de manière à travailler le cardio et cibler certaines parties du corps, le programme Kettle-fit se veut ludique, plaisant tout en étant efficace.

Ben que 95% des personnes viendront aux premiers cours sans connaître les techniques propres à cette discipline; il leur sera déjà permis de s'entraîner tout de même en découvrant les mouvements tout au long de la séance en étant encadré par Fabrice et moi même alors que Magalie donnera le tempo et les techniques.

Toute info peut être obtenue via l'adresse de ce blog.

A bientôt

Dan

mardi 22 septembre 2009

Et si on parlait des épaules ?

Bonjour ,

Lorsque nous donnons des stages , nous tâchons toujours de veiller à PROTEGER l'organisme tout en le renforçant.
Dans cette optique de pratique, nous insistons souvent sur le fait de protéger les épaules.
Les protéger contre d'éventuelles tendinites et autres blessures du genre, mais aussi de les protéger contre des incidents plus graves qui amèneraient à l'arrêt propre et simple de la pratique des Kettlebell.

Il est relativement courant de voir des individus donner bon nombres de conseils afin de lever certains poids et , SURTOUT, afn de montrer qu'ils sont capables de les lever.
Mais peu...très peu semblent prêter attention à l'intégrité physique des personnes qu'ils "conseillent" !

Dommage...

Chez Powerkettlebell, notre pratique de la Gyria EST INDISSOCIABLE d'une pratique saine et logique respectant les shémas corporels.

Lever lourd ne prouve rien.Lever bien ...prouve tout ce qui doit être prouvé !

En attendant...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous "!

Dan

mercredi 16 septembre 2009

Kettlebell : une méthode "écolo" ...

Bonjour à tous !

En cette période où on nous ressert à toute les sauces la "conscience écolo" que chacun se doit d'avoir dans ces comportements journaliers ; la Kettlebell permet à tout pratiquant d'affimer qu'il s'entraîne de manière écologique !

Pas de plastic superflu, pas de métal inutile, pas de caoutchouc à remplacer, pas de bruit et pas d'odeur.
Un volume rationnel et un usage simple, fonctionnel et efficace.

En bref, une des méthodes les plus saines dans un monde où il faut être efficace le plus rapidement possible sans solliciter toutes les matières qui ne nous sont pas systématiquement indispensable.

Une méthode écolo , je vous dis !

A bientôt et en attendant...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous "!

Dan

PS: cours collectifs à venir...

dimanche 6 septembre 2009

Youpie...la rentrée est là !!!

Bonjour à tous !!!

La rentrée est là !!!!

Depuis quelques jours pour certains... et depuis plus longtemps pour d'autres...

Peu importe !!!

Elle est là et il est temps de se trouver de nouvelles motivations, de nouveaux challenges et de nouveaux objectifs !

Quid pour ceux qui n'ont jamais levés de Kettlebell ?
Faites un stage chez Powerkettlebell !
Vous en ressortirez avec une sensation de nouveau et de "différent" !

Quid des clubs de sports qui veulent ajouter une méthode nouvelle au tronc commun de leur préparation physique ?
Qu'ils nous contactent !
Nous nous ferons un plaisir de venir faire un stage chez eux, au sein même de leur club s'ils le désirent.

Quid des "anciens" qui ont continués à pratiquer et veulent franchir un nouveau palier ?
Qu'ils s'inscrivent au niveau 2 se déroulant fin Septembre-début Octobre.

Quid des combattants ayant suivi le niveau 1 et 2 et voulant concrétiser cela dans leur discipline ?
Qu'ils fassent un stage "Kettle-fight" !
Ce module est prévu pour les personnes ayant une excellente condition physique, une réelle maîtrise des Kettlebell et un respect des bases et règles de sécurité enseignées chez nous.

Ça...c'est ce que je vous dis pour ce premier billet de la rentrée.

Ceraines autres bonnes choses à venir, mais en attendant...

"Que la force des Kettlebell soit avec vous !"

Dan