Bonjour ,
il est toujours difficile de faire comprendre que la force d'une Kettlebell est aussi sa faiblesse !
En effet, tout le monde peut, très vite, lever une Kettlebell; mais déjà beaucoup moins de gens levent correctement une Kettlebell !!!
Effectuer un mouvement tel que montré sur ces photos est la preuve d'une certaine pauvreté en matière de sécurité et probablement d'un faible niveau de "bonne pratique".
Pourquoi ? Tout simplement parce que mettre un genoux sous une telle tension, de cette façon là, est , dans la plupart des cas, très néfaste pour l'articulation et dangereux pour les muscles.
Et pourtant...c'est montrer dans un des plus grands magazines de fitness et musculation...magazine qui est sensé montrer des cas d'exemples et non ce genre de fautes techniques !
Lever seul ? Pourquoi pas.Lever lourd ? Parfois.Lever bien ? Tout le temps !
Que la force des Kettlebell soit avec vous !
Dan
